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Durch Wackeln zur Traumfigur

Es klingt vielleicht etwas komisch, ergibt aber wirklich Sinn: Training auf wackeligen Unterlagen verbessert die Körperhaltung um ein Vielfaches und macht somit das Workout um einiges intensiver. Weshalb das so ist? Es fördert das Zusammenspiel der tiefliegenden Muskeln und Nerven. Das wiederum sorgt für eine verbesserte Koordinationsfähigkeit und damit für eine bessere Haltung, gesunde Gelenke und allgemeines Wohlbefinden. Für ein effektives Koordinationstraining, sollte das Training viele Varianten enthalten. 10 Minuten pro Tag reichen aus.