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Was hilft beim Abnehmen? 5 Tipps

Der Stoffwechsel reguliert die zugeführten Nährstoffe. Er baut sie ab, wandelt sie um und baut sie zu neuen Produkten auf. Dass er dadurch auch beim Abnehmen ein entscheidender Faktor ist, wissen die meisten. Je besser der Stoffwechsel, desto effektiver kann man abnehmen. Doch wie verbessert man den Stoffwechsel, kurbelt ihn an? Unter anderem, indem man über den Tag verteilt viel Wasser trinkt, 2 bis 3 Liter sind ideal. Doch es gibt noch mehr Maßnahmen, an die man sich halten kann. Welche genau das sind, zeigt das Video.